Levent’te Fizyoterapist Eğitmen Eşliğinde Hamile Pilatesi
Levent Reformer’da hamile Pilatesi dersleri, fizyoterapi lisans mezunu ve Pilates eğitimi almış eğitmenlerimiz tarafından verilir. Doktor onayıyla başlanan dersler; gebelik haftanız, hareket deneyiminiz, ihtiyaçlarınız ve doktorunuzun önerileri dikkate alınarak kişiye özel biçimde planlanır.
Her gebelik süreci farklıdır. Bu nedenle hazır ve herkese aynı şekilde uygulanan bir program yerine, sizin mevcut durumunuza göre düzenlenen kontrollü bir Pilates süreci oluşturulur.
WhatsApp’tan ön görüşme planlayın.
Hamile Pilatesi Derslerine Nasıl Başlanır?
İlk adımda telefon veya WhatsApp üzerinden bize ulaşarak gebelik haftanızı, daha önce Pilates yapıp yapmadığınızı ve uygun olduğunuz saatleri paylaşabilirsiniz. Ardından stüdyoda bir ön görüşme planlanır.
Derslere başlamadan önce doktor onayı alınması gerekir. Ön görüşmede sağlık geçmişiniz ve gebelik süreciniz hakkında verdiğiniz bilgiler değerlendirilir; hareket deneyiminiz, duruşunuz ve ihtiyaçlarınız dikkate alınarak size uygun başlangıç planı oluşturulur.
Bu değerlendirme tıbbi muayene veya teşhis niteliği taşımaz. Gebeliğinizle ilgili tüm sağlık kararları kendi doktorunuz tarafından verilmelidir.
Dersler Neden Kişiye Özel Planlanır?
Gebelik sürecinde bedenin ihtiyaçları kişiden kişiye ve gebelik haftasına göre değişebilir. Daha önce düzenli egzersiz yapan bir anne adayıyla Pilates deneyimi olmayan bir anne adayının başlangıç noktası aynı olmayabilir.
Kişiye özel planlama sayesinde hareketler;
• Gebelik haftasına,
• Önceki Pilates ve egzersiz deneyimine,
• Mevcut hareket seviyesine,
• Bireysel ihtiyaçlara,
• Doktorun belirttiği sınırlamalara
göre düzenlenebilir.
Ders sırasında hareketlerin uygulanışı eğitmen tarafından yakından takip edilir. Hareket seçimi, direnç, tekrar sayısı ve dinlenme aralıkları kişinin o günkü durumuna göre uyarlanabilir.
Hamile Pilatesi Derslerinde Neler Üzerinde Çalışılır?
Ders içeriği kişiye göre değişmekle birlikte, kontrollü ve gebelik dönemine uygun çalışmalar planlanır. Derslerde genel olarak şu başlıklara yer verilebilir:
• Nefes farkındalığı
• Kontrollü hareket
• Beden farkındalığı
• Gebelik dönemine uygun duruş ve hizalanma çalışmaları
• Merkez bölgenin kontrollü kullanımı
• Pelvik taban farkındalığı
• Kişinin hareket seviyesine uygun mobilite çalışmaları
Amaç, önceden belirlenmiş tüm hareketleri tamamlamak değil; kişinin ihtiyaçlarına göre düzenlenen hareketleri kontrollü biçimde uygulamasına yardımcı olmaktır.
Fizyoterapi Lisans Mezunu Pilates Eğitmenleriyle Çalışma
Levent Reformer’daki hamile Pilatesi dersleri, fizyoterapi lisans mezunu ve Pilates eğitimi almış eğitmenler tarafından yürütülür. Eğitmen, ders boyunca hareketlerin uygulanışını takip eder ve programı kişinin hareket seviyesine göre düzenler.
Bu ifade, derslerin fizyoterapi veya tıbbi tedavi olduğu anlamına gelmez. Sunulan hizmet kişiye özel Pilates eğitimidir. Hamile Pilatesi, gebelik takibinin veya doktor değerlendirmesinin yerine geçmez.
Hamile Pilatesi Kimler İçin Uygun Olabilir?
Hamile Pilatesi;
• Doktorundan egzersiz için onay almış,
• Gebelik döneminde kişiye özel ve kontrollü hareket etmek isteyen,
• Pilates deneyimine uygun bir program arayan,
• Birebir eğitmen takibini tercih eden,
• Fizyoterapi lisans mezunu Pilates eğitmeniyle çalışmak isteyen anne adayları için planlanabilir.
Programa katılım uygunluğu kişinin doktor onayına ve bireysel değerlendirmeye bağlıdır. Ders öncesinde veya ders sırasında sağlık durumunuzla ilgili bir değişiklik olduğunda eğitmeninizi ve doktorunuzu bilgilendirmeniz gerekir.
Hamile Pilatesine Başlamak İçin
• Telefon veya WhatsApp üzerinden bize ulaşın.
• Gebelik haftanızı ve Pilates deneyiminizi paylaşın.
• Doktor onayınızı alın.
• Stüdyodaki ön görüşmenizi planlayın.
• İhtiyaçlarınıza göre hazırlanan bireysel ders sürecine başlayın.
WhatsApp’tan bize yazın; ön görüşmenizi ve ilk dersinizi birlikte planlayalım.
Sık Sorulan Sorular
Hamile Pilatesi derslerini kim veriyor?
Dersler, fizyoterapi lisans mezunu ve Pilates eğitimi almış eğitmenlerimiz tarafından verilir. Sunulan hizmet fizyoterapi veya tıbbi tedavi değil, kişiye özel Pilates eğitimidir.
Hamile Pilatesine başlamak için doktor onayı gerekli mi?
Evet. Gebelik döneminde Pilates derslerine başlamadan önce doktorunuzdan onay almanız gerekir. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar kendi doktorunuz tarafından verilmelidir.
Daha önce Pilates yapmadım; katılabilir miyim?
Daha önce Pilates yapmamış olmanız tek başına engel değildir. Doktor onayınızın ardından hareket deneyiminiz ve ihtiyaçlarınız değerlendirilerek size uygun bir başlangıç planı hazırlanır.
Dersler grup hâlinde mi yapılır?
Hamile Pilatesi dersleri, katılımcının gebelik haftası ve kişisel ihtiyaçları dikkate alınarak bireysel biçimde planlanır.
Program gebelik haftasına göre değişir mi?
Evet. Ders içeriği gebelik haftası, hareket seviyesi, kişinin o günkü durumu ve doktor tarafından belirtilen sınırlamalar dikkate alınarak düzenlenebilir.
Hamile Pilatesi tedavi amacıyla uygulanır mı?
Hayır. Hamile Pilatesi tıbbi tedavi, fizyoterapi veya gebelik takibi değildir ve bunların yerine geçmez.
