Postür analizinizi değerlendiriyoruz. Duruşunuzu, hareket alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi konuşuyoruz. Pilatese daha önce başladıysanız 1, ilk kez başlıyorsanız 4 ücretli bireysel başlangıç dersiyle temel hareketleri öğrenin. Ardından ihtiyacınıza göre bireysel derslere veya en fazla 6 kişilik grup derslerine geçin.

1. Temeli birebir öğretiyoruz.
   Nefes, omurga hizası, merkez bölge aktivasyonu ve hareket kontrolü üzerinde çalışıyoruz.

2. Doğru ders modeline yönlendiriyoruz.
   Başlangıç sürecinden sonra bireysel veya küçük grup dersine geçişinizi planlıyoruz.

​